tv3.lv

Līga Rīdere atklāj, ko dara ar ierasto intervāla badošanos, dodoties ciemos

Dziedātāja, šova ”X Faktors” zvaigzne Līga Rīdere ne tikai iepriecina ar skaistām dziesmām, bet arī ar motivāciju mainīt dzīvi un iegūt savu sapņu ķermeni. Mūziķe pastāsta, vai vīram patīk uzlabotā viņas versija un ko darīt, ja neplānoti jādodas ciemos, kā neizjaukt īpašo diētu?!

16. janvārī 14:35

Sociālajā tīklā ”Instagram” Līga atklāj, ka vīram viņa liekas pārāk tieva. Mīļotais sajūsminājies par viņas figūru vidusceļā, jo tāda viņa bijusi arī kad viņi iepazinušies. Pašai Līgai šī brīža viņa ir tuvāka, jo daudz kas mainījies tieši domāšanā.

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Vienu mirkli viņa svērusi 58 kilogramus un nēsājusi 34-36 izmēru, tas pašai mūziķei nav paticis, radījis diskomfortu. Dziedātāja vislabāk jūtas sverot 63 kilogramus, tas ir viņas perfektais stāvoklis.

Ikdienā Līga ievēro intervāla badošanos, atsakoties pilnībā no ēdiena 17 stundas diennaktī, tajā laikā tiek dzerts tikai ūdens. Šova zvaigzne zina, kad neēd, bet esi fiziski aktīvs, tad ķermeņa uzturošajām vajadzībām noārdās tauki.

Retu reizi gan ēšanas intervāla ievērošana tiek pārkāpta, ja vakara stundā jādodas ciemos.

”Neplānota ciemošanās paliek bešā vai arī pieņemu lēmumu atiet no sava režīma, uzņemoties atbildību par to, cik daudz un kāpēc ēdīšu un dzeršu. Ja ciemošanās ir plānota, tad pielāgoju tam savu ēšanas stundu logu un izvēlos ēdienus, kas atbilst manām prasībām par veselīgu un vērtīgu maltīti,” atbalstītājiem stāsta Līga.

Mūziķe piebilst, ka arī viņa ir cilvēks ar savām iekšējām cīņām, bet vienmēr viņa atgriežas pie tā, kas viņai ir labāks.

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Izvēloties ēdienu, Līga ievēro proporciju – 1/2 dārzeņi, 1/4 olbaltumvielu, 1/4 ogļhidrātu. Tas tiek darīts neatkarīgi viņa ir mājās, vai devusies ciemos!

Sportam mūziķe velta tikai 15 minūtes dienā, uzsverot, ka to iespējams izdarīt arī māmiņām, kā nekā viņa audzina trīs mazas atvases. Sports 15 minūtes dienā un veselīgs uzturs ļāvis Līgai pusotra gada laikā zaudēt 25 kilogramus.

Ziņo par kļūdu rakstā

Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Saturs turpinās pēc reklāmas

Reklāma

Reklāma aizvērsies pēc 0 sekundēm

Reklāma aizvērsies pēc 0 sekundēm